MEDITACIÓN Y MINDFULNESS PARA EMPRESAS

 

Si tienes una empresa y quieres tener a las personas que trabajan contigo felices, los talleres conscientes son tu solución. Son prácticos, flexibles, dotados de herramientas y recursos para mejorar el ambiente laboral y la productividad.

¿Quieres saber más sobre mi servicio de mindfulness para empresas? Entonces continúa leyendo…

 

 

Talleres conscientes

¿Sabías que el 60 % de la población activa sufre estrés laboral?, así que es muy probable que en tu empresa tengas trabajadoras y trabajadores estresados.

¿Aún no gestionas el estrés en tu empresa? Hay muchas maneras de hacerlo, regala herramientas y recursos a tu equipo humano, si tienes una empresa con personas felices mejorará el ambiente de trabajo y la productividad de tu empresa. ¿Necesitas más motivos para ponerle remedio al estrés laboral?

¡Invierte en mindfulness para empresas!

Modalidades de talleres

Los talleres serán respetuosos, prácticos, flexibles y dinámicos dotados de herramientas y recursos variados y sencillos para llevarlos a la práctica cada día, mejorando así la salud física y mental de tu plantilla. Actualmente dispongo de varios talleres, en el que te ayudaré a elegir el más conveniente para tu empresa según los problemas que detecte en tus trabajadores. Las sesiones podrán ser grupales o individualizadas. Los talleres son los siguientes:

  • Taller de técnicas de relajación.
  • Taller de herramientas de meditación prácticas para la vida diaria.
  • Taller de mindfulness para el bienestar emocional.
  • Taller para crecimiento personal y mejora de la autoestima.
  • Taller para aprender a controlar el estrés y reducir la ansiedad.

PRESENCIALES

Solo en la Bahía de Cádiz

Sesiones grupales o individualizadas

Una o varias sesiones a elegir

ONLINE

Sin limitación geográfica

Sesiones individualizadas

Una sesión o seguimiento de 21 días personalizado para cada trabajador/a

Click aquí para conocer el procedimiento a seguir

1º Cuestionario inicial para conocerte a ti y a tu empresa.

 2º Entrevista por Skype y comentamos en persona lo que necesitas y como lo necesitas.

 3º Te mando el presupuesto de lo que necesitas y de todos los servicios que incluye. Concretamos cuando comenzamos la experiencia.

Si llegamos a un acuerdo, estos serían los siguientes pasos:

4º Sesión individualizada con cada persona trabajadora de tu empresa (confidencial).

 5º Análisis de las posibles mejoras en el ambiente de trabajo y herramientas personalizadas para cada persona trabajadora.

 6º Acompaño por el medio que resulte más cómodo, ya sea por email, chat o wasap, para resolver todas las dudas con las prácticas del taller.

 7º Elaboro un documento con pautas para mejorar el ambiente laboral, la productividad y las relaciones afectivas en el trabajo según las necesidades encontradas en las personas que trabajan contigo..

 8º Nos volvemos a ver las caras para comentar el documento, la experiencia y por si necesitas contenido adicional 😉

¿TIENES UNA EMPRESA EDUCATIVA EN LA BAHÍA DE CÁDIZ?

Imparto talleres que ayudan a mejorar la concentración, el autocontrol, la expresión y autoestima de niñas y niños.

 

Taller juegos de yoga y meditación con mandalas.

Taller de mindfulness con los sentidos  y emociones.

Taller de musicoterapia.

 

OBJETIVOS de los talleres conscientes:

 

– Disminuye la tensión muscular y mental y canalizan su energía.

– Reduce la ansiedad.

– Mejora o soluciona los problemas de sueño.

– Mejora la memoria y la concentración.

– Aumenta la confianza y autoestima.

– Alcanza un estado de bienestar general.

– Mejora la psicomotricidad y el equilibrio.

Taller juegos de yoga y meditación con mandalas 

 

Los juegos de Yoga son muy beneficiosos para las niñas y los niños. Estimulan la calma emocional, favorece el potencial creativo y reafirma la autoestima.

Incorporar la práctica del yoga les permitirá concentrarse en su respiración, estirarse o relajarse.

En el taller practicaremos con la respiración abdominal, asanas de animales, meditación y mandalas para la relajación y concentración.

Taller de mindfulness con los sentidos  y emociones

 

Creación de obra artística (modelado de arcilla o plastilina casera) con elementos naturales para la decoración.

Conoceremos las plantas aromáticas. Jugaremos con los sentidos de la vista, el olfato, el gusto, el oído y el tacto. Usaremos para ello botes de olor, botes de sabor y frutas. Elaboraremos un aceite esencial de lavanda.

Taller de musicoterapia

Consta de dos partes

 

1ª Creación de instrumentos musicales con material reciclado como latas, tarros de vidrio y pajitas. Usaremos elementos naturales como arroz y legumbres para la creación de distintos sonidos. Dinámicas de cooperación física y danzas del mundo.

 

2º A través de la música experimentaremos distintas emociones que se verán reflejadas en una pintura comunitaria con pinceles y témperas en papel continuo. Haremos dos pinturas con distintas piezas musicales para ver reflejado como cambian las pinturas y como transmiten emociones distintas.

A modo individual harán un dibujo usando sus manos y elementos naturales para estampar como conchas, piedras y palitos.

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Contáctame y te lo explicaré todo más detalladamente
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