¿En qué consiste una sesión de meditación?

1º  Cuestionario inicial. Según tu forma de ser y tus preferencias adaptaré una clase personalizada, exclusiva  para ti. Porque tú eres una persona única e irrepetible y  todas las personas no tenemos la misma forma de aprender ni los mismos intereses.

2º  Selecciono y te preparo una serie de recursos y herramientas  para la sesión online por Skype.

3º Esos recursos (meditaciones guiadas y visualizaciones en audio, contenido en pdf) te los mando cuando terminemos la sesión (1 hora).

4º Durante dos días siguientes a la sesión te ofrezco acompañamiento para cualquier duda que tengas vía email o WhatsApp o el medio que prefieras. Para que puedas practicar lo aprendido y preguntarme todas las dudas que te surjan.

¿Y el seguimiento de 21 días en qué consiste?

1º Cuestionario inicial.

2º Selección de recursos y herramientas en cada sesión. Consta de 3-5 sesiones online por Skype.

3º Acompañamiento durante 21 días con un plan de acción que juntas elaboraremos en la primera sesión.

Para adquirir el hábito de meditar necesitas practicar de una forma continuada. Para convertirlo en un hábito tendrás que pasar a la acción.

4º Al final de todo el recorrido te mandaré todos los recursos de forma organizada para que sigas trabajando el hábito de meditar y lo incluyas en tu día a día de una manera fácil y práctica para siempre.

¿Te apuntas a mis clases? Si estás interesada, ponte en contacto conmigo haciendo click aquí.