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Meditación y Mindfulness OnlineCalma tu mente, maneja el estrés y gestiona tus emociones
¿qué beneficios obtengo?

REDUCE TU ANSIEDAD

AUMENTA TU AUTOESTIMA

CALMA TU MENTE

MEJORA TU MEMORIA
Imagina que consigues controlar tu estrés, mejorar tus relaciones afectivas, lograr un equilibrio emocional, descubrir tu potencial y tu esencia.

FORMACIÓN ONLINE CONSCIENTE
Meditayzen nace para acompañarte con recursos, herramientas y técnicas sencillas y personalizadas de meditación, mindfulness y crecimiento personal.
Para que escuches tu voz interior y descubras quién eres realmente. Si pasas a la acción te sorprenderás de todas las habilidades y capacidades que tenías escondidas bajo el miedo.
Con la práctica de Mindfulness, la meditación de la conciencia, aprenderás a vivir el presente, a sentir el aquí y ahora y conectarás con tu verdadero ser y con tus sentidos.
Estoy segura de que lo has experimentado más de una vez en tu vida, sucede cuando has sido consciente de lo que estás haciendo y pensando, viviendo 100% en el presente. Y no anclada en el pasado, en el futuro o haciendo multitareas.
Nuestra mente tiende a vagar saltando de pensamiento en pensamiento, pero nosotras tenemos el poder de controlarla y entrenarla, y una mente serena es más feliz y toma mejores decisiones.
Si practicas la atención consciente comprenderás y aceptarás tu realidad, y partiendo de esa base, tendrás todas las herramientas necesarias para alcanzar tu felicidad.
Ángeles Rosano
Maestra de primaria, formadora y profesora de meditación y mindfulness
¿CÓMO TE PUEDO AYUDAR?
MEDITACIÓN
Adquiere el hábito de meditar cómodamente desde tu casa con el programa de sesiones online y acompañamiento adaptado a tus necesidades y objetivos. Meditando descubrirás tu verdadera naturaleza.
MINDFULNESS
¿Cansada de vivir en el pasado o en el futuro? Te acompaño con el programa online de clases personalizadas y muy prácticas de mindfulness. Aprende a vivir el presente de una manera extraordinaria.
Mentorías ZEN
Si tienes problemas en tu vida personal, familiar o laboral, cuéntame. Te ofrezco escucha activa, acompañamiento y recursos de crecimiento personal para cambiar la situación que desees.
talleres
Para escuelas y entidades educativas. Imparto talleres infantiles presenciales de yoga, mandalas, mindfulness y musicoterapia. Mejoran el autocontrol, la concentración, la expresión y autoestima. Y para el profesorado, el taller online «Gestión de estrés en el aula».
¿CÓMO LO HACEMOS?
ONLINE
Clases, talleres o mentorías conscientes
- Meditación
- Mindfulness
- Coaching
Sesiones en directo con acompañamiento durante todo el proceso
PRESENCIAL
Bahía de Cádiz
Talleres infantiles para profesores y familias
Formación para empresas. Gestión del estrés en espacios de trabajo o teletrabajo
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¿NOS VEMOS EN LAS REDES?
