clases talleres Mentorías coaching

Meditación y Mindfulness Online

Calma tu mente, maneja el estrés y gestiona tus emociones

 

Empezar

FORMACIÓN ONLINE CONSCIENTE

Meditayzen nace para acompañarte con recursos, herramientas y técnicas sencillas y personalizadas de meditación, mindfulness y crecimiento personal.

Para que escuches tu voz interior y descubras quién eres realmente. Si pasas a la acción te sorprenderás de todas las habilidades y capacidades que tenías escondidas bajo el miedo.

Con la práctica de Mindfulness, la meditación de la conciencia, aprenderás a vivir el presente, a sentir el aquí y ahora y conectarás con tu verdadero ser y con tus sentidos.

Estoy segura de que lo has experimentado más de una vez en tu vida, sucede cuando has sido consciente de lo que estás haciendo y pensando, viviendo 100% en el presente. Y no anclada en el pasado, en el futuro o haciendo multitareas.

Nuestra mente tiende a vagar saltando de pensamiento en pensamiento, pero nosotras tenemos el poder de controlarla y entrenarla, y una mente serena es más feliz y toma mejores decisiones.

Si practicas la atención consciente comprenderás y aceptarás tu realidad, y partiendo de esa base, tendrás todas las herramientas necesarias para alcanzar tu felicidad.

Ángeles Rosano

Maestra de primaria, formadora y profesora de meditación y mindfulness

ONLINE

Clases, talleres o mentorías conscientes

  • Meditación
  • Mindfulness
  • Coaching

Sesiones en directo con acompañamiento durante todo el proceso

PRESENCIAL

Bahía de Cádiz

Talleres infantiles para profesores y familias

Formación para empresas. Gestión del estrés en espacios de trabajo o teletrabajo

3 maneras de meditar en movimiento

3 maneras de meditar en movimiento

Hay muchas formas de meditar en movimiento, aquí te cuento mis tres maneras favoritas. Practicar la meditación activa nos aporta muchos beneficios, ¿te cuesta adoptar el hábito de la meditación sentada?, comienza a experimentar la meditación en movimiento. Al...

Aprende a decir no y mejora tu autoestima

Aprende a decir no y mejora tu autoestima

¿Cuántas veces has dicho que sí cuando tu sabías claramente que era un no rotundo? Aprender a decir no a veces no es fácil y al principio cuesta pero cuando por fin ves que al decirle a otra persona que sí te estás diciendo que no a ti misma, la mirada cambia. Desde...

LA PAZ INTERIOR RESIDE DENTRO DE TI, REENCUÉNTRATE CON ELLA

¿NOS VEMOS EN LAS REDES?

WhatsApp ¿Hablamos por WhatsApp?