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Meditación y Mindfulness OnlineCalma tu mente, maneja el estrés y gestiona tus emociones
FORMACIÓN ONLINE CONSCIENTE
Meditayzen nace para acompañarte con recursos, herramientas y técnicas sencillas y personalizadas de meditación, mindfulness y crecimiento personal.
Para que escuches tu voz interior y descubras quién eres realmente. Si pasas a la acción te sorprenderás de todas las habilidades y capacidades que tenías escondidas bajo el miedo.
Con la práctica de Mindfulness, la meditación de la conciencia, aprenderás a vivir el presente, a sentir el aquí y ahora y conectarás con tu verdadero ser y con tus sentidos.
Estoy segura de que lo has experimentado más de una vez en tu vida, sucede cuando has sido consciente de lo que estás haciendo y pensando, viviendo 100% en el presente. Y no anclada en el pasado, en el futuro o haciendo multitareas.
Nuestra mente tiende a vagar saltando de pensamiento en pensamiento, pero nosotras tenemos el poder de controlarla y entrenarla, y una mente serena es más feliz y toma mejores decisiones.
Si practicas la atención consciente comprenderás y aceptarás tu realidad, y partiendo de esa base, tendrás todas las herramientas necesarias para alcanzar tu felicidad.
Ángeles Rosano
Maestra de primaria, formadora y profesora de meditación y mindfulness
¿CÓMO TE PUEDO AYUDAR?
MEDITACIÓN
Adquiere el hábito de meditar cómodamente desde tu casa con el programa de sesiones online y acompañamiento adaptado a tus necesidades y objetivos. Meditando descubrirás tu verdadera naturaleza.
MINDFULNESS
¿Cansada de vivir en el pasado o en el futuro? Te acompaño con el programa online de clases personalizadas y muy prácticas de mindfulness. Aprende a vivir el presente de una manera extraordinaria.
Mentorías ZEN
Si tienes problemas en tu vida personal, familiar o laboral, cuéntame. Te ofrezco escucha activa, acompañamiento y recursos de crecimiento personal para cambiar la situación que desees.
talleres
Para escuelas y entidades educativas. Imparto talleres infantiles presenciales de yoga, mandalas, mindfulness y musicoterapia. Mejoran el autocontrol, la concentración, la expresión y autoestima. Y para el profesorado, el taller online «Gestión de estrés en el aula».
¿CÓMO LO HACEMOS?
ONLINE
Clases, talleres o mentorías conscientes
Meditación
Mindfulness
Coaching
Sesiones en directo con acompañamiento durante todo el proceso
PRESENCIAL
Bahía de Cádiz
Talleres infantiles para profesores y familias
Formación para empresas. Gestión del estrés en espacios de trabajo o teletrabajo
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