Meditación y mindfulness online

Meditayzen nace para acompañarte con recursos, herramientas y técnicas sencillas y personalizadas de meditación, mindfulness y crecimiento personal.

Para que escuches tu voz interior y descubras quién eres realmente. Si pasas a la acción te sorprenderás de todas las habilidades y capacidades que tenías escondidas bajo el miedo.

Con la práctica de Mindfulness, la meditación de la conciencia, aprenderás a vivir el presente, a sentir el aquí y ahora y conectarás con tu verdadero ser y con tus sentidos.

Estoy segura de que lo has experimentado más de una vez en tu vida, sucede cuando has sido consciente de lo que estás haciendo y pensando, viviendo 100% en el presente. Y no anclada en el pasado, en el futuro o haciendo multitareas.

Nuestra mente tiende a vagar saltando de pensamiento en pensamiento, pero nosotras tenemos el poder de controlarla y entrenarla, y una mente serena es más feliz y toma mejores decisiones.

Si practicas la atención consciente comprenderás y aceptarás tu realidad, y partiendo de esa base, tendrás todas las herramientas necesarias para alcanzar tu felicidad.

¿Comenzamos?