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Cuando la naturaleza se convierte en meditación
Hay lugares donde el tiempo se detiene, al menos para mí. He perdido la cuenta de los años que llevo yendo al mismo paraíso, no me canso, es imposible. Se trata de Roche un rincón en la costa de Cádiz llena de calas con encanto y magia.
Y en el vídeo que te comparto abajo puedes ver un atardecer sonde el sonido del mar, el color del cielo y la inmensidad del horizonte nos invitan a volver al momento presente y respirar esa brisa marinera.
En un mundo lleno de estímulos constantes regalarse unos minutos para simplemente contemplar la belleza de la naturaleza se convierte en una auténtica práctica de meditación.
¿Qué es la meditación contemplativa?
La meditación contemplativa consiste en observar sin tener ningún objetivo y sin juicio. Es la manera más sencilla de cultivar la atención plena dejándose llevar por la madre naturaleza.
A diferencia de otros tipos de meditación se realiza con los ojos abiertos y con todos los sentidos, puedes ir cambiando el foco de atención escuchando el sonido de las olas, observando el cambio de luz del cielo o sentir el ritmo de tu respiración cuando contemplas sin expectativas.
El poder relajante del sonido del mar
El mar tiene una capacidad increíble de sanar (en todos los sentidos). El sonido de las olas nos provocan calma y descanso. Escuchándolo nos ayuda a crear un ambiente perfecto para relajarnos, meditar, leer, estudiar, pintar o simplemente desconectar unos minutos.
Soy coleccionista de atardeceres y cada uno me parece único e irrepetible. La música del mar cambia, los colores del cielo son diferentes y el movimiento de las olas nunca repite el mismo movimiento.
Un rincón único de la costa gaditana
Las Calas de Roche son los tesoros naturales de la costa de Cádiz. La arena dorada, sus acantilados y rocas es un paisaje ideal para conectar con la naturaleza y disfrutar de la tranquilidad.
Me siento muy afortunada que aún tenga estos rincones a donde acudir ya que el resto de playas , que son también una maravilla el resto del año, en verano están imposibles con la masificación.
Una pausa para respirar
Este vídeo nace con la intención de ofrecer un pequeño refugio de calma. Sin música añadida, sin prisas y sin filtros. Solo el mar, el atardecer y el instante presente.
Espero que este paseo sonoro y visual por esta Cala de Roche te acompañe en tus momentos de relajación y te inspire a encontrar unos minutos de paz cada día.
Gracias por visitar MeditayZen. Que la naturaleza siga siendo un lugar donde volver siempre que necesites respirar.
Aquí te dejo el vídeo del precioso atardecer 😉
Un abrazo;
Ángeles.
Maestra de primaria, formadora online y profesora de mindfulness y meditación. Coordinadora de talleres de arteterapia y coaching personal. Fundadora y redactora de contenidos de meditayzen.com.
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