por Ángeles Rosano | May 4, 2021 | Meditación
En los últimos años ha habido un crecimiento en formaciones de mindfulness y meditación, pero en pocas ocasiones se habla del lado oscuro, de los posibles efectos desagradables de la meditación que le ocurren a algunas personas (me incluyo y por eso hoy traigo este...
por Ángeles Rosano | Feb 18, 2021 | Meditación
Crear el hábito de la meditación en casa a veces se complica al principio. En este artículo encontrarás los posibles pasos a seguir para adoptar la práctica meditativa y mantenerla en el tiempo. Me acuerdo que en mis comienzos me costó bastante, no abandoné la...
por Ángeles Rosano | Oct 29, 2020 | Meditación
Meditar en una silla es la manera más sencilla de comenzar con la práctica meditativa diaria. Si te cuesta adoptar el hábito de la meditación, por la incomodidad de meditar en el suelo o con posturas que no te sientes confortable, experimenta la meditación en una...
por Ángeles Rosano | Ago 13, 2020 | Meditación
Que la práctica meditativa tiene múltiples efectos beneficios para la salud es algo de dominio común. Sin embargo, ¿de qué maneras contribuye a ella? Mi nombre es Alejandro y soy psicoterapeuta en Grulla psicología y nutrición. Hoy, vamos a hablar sobre cómo la...
por Ángeles Rosano | Jul 27, 2020 | Meditación
Hay muchas formas de meditar en movimiento, aquí te cuento mis tres maneras favoritas. Practicar la meditación activa nos aporta muchos beneficios, ¿te cuesta adoptar el hábito de la meditación sentada?, comienza a experimentar la meditación en movimiento. Al...
por Ángeles Rosano | Jun 8, 2020 | Meditación
Existen muchos mitos falsos sobre la meditación que alejan a las personas a experimentar los beneficios de esta práctica milenaria. ( A mí me pasó hace años hasta que descubrí por experiencia propia que mucho de lo que había oído hablar sobre la meditación era...
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