por Ángeles Rosano | Dic 4, 2017 | Mindfulness
¿Qué es la autoestima? La autoestima es la percepción que tienes sobre ti misma, a nivel físico y mental. Se compone de sentimientos y pensamientos que condiciona la manera con la que te relacionas en tu entorno y ves el mundo. El modo de pensar, sentir y decidir está...
por Ángeles Rosano | Nov 23, 2017 | Mindfulness
Nuestra mente pensante Nuestro cerebro siempre está inquieto, si le dejamos actuar libremente, por nuestra mente aparecerán pensamientos negativos cada día. Por esta razón debemos y podemos entrenar nuestra mente para alcanzar nuestra paz interior. Poder dominar...
por Ángeles Rosano | Oct 16, 2017 | Mindfulness
Cómo empezar practicando con técnicas de mindfulness: Estas técnicas de mindfulness son muy sencillas y fáciles de practicar. Son herramientas básicas para experimentar en primera persona los beneficios que cada una de las técnicas pueden aportar. Algunas te gustarán...
por Ángeles Rosano | Oct 8, 2017 | Mindfulness
Si no te suena nada lo de mindfulness pásate por «Mindfulness, atención plena o consciente» antes de realizar la actividad. En este mundo acelerado a veces comemos con prisa y no somos conscientes de la importancia de comer saludablemente y los beneficios que podemos...
por Ángeles Rosano | Oct 4, 2017 | Mindfulness
¿Qué es Mindfulness? Mindfulness, aunque parece una palabra modernita con la que denominamos la atención plena de toda la vida, una atención consciente, una conciencia plena, conectada con todos tus sentidos, no es un descubrimiento moderno. La práctica...
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