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La meditación aporta multitud de beneficios y la práctica continuada nos puede hacer mucho bien en muchos aspectos de nuestra vida. ¿Cómo aprender a meditar? Pues si eres principiante ( y aunque no lo seas) las lecturas sobre meditación y mindfulness te van a venir...
por Ángeles Rosano | Dic 23, 2020 | Mindfulness, Sin categoría
Las técnicas de respiración sonoras nos ayudan a aliviar los síntomas de la ansiedad, y lo que es más importante, prevenirlos. Las respiraciones sonoras para aliviar los síntomas de la ansiedad nos permiten descargar tensiones acumuladas y llegar a un estado de...
por Ángeles Rosano | Sep 30, 2019 | Coaching, Sin categoría
Planificar un objetivo para conseguirlo es esencial. Si no tienes buenas herramientas para organizar bien tus metas, medir tu avance y comprobar tus resultados, te costará muchísimo llegar a tu objetivo. Pero sobre todo y lo más importante es saber elegir el objetivo...
por Ángeles Rosano | Jun 30, 2019 | Meditación, Sin categoría, Visualización
Una visualización guiada para mejorar la autoestima y confianza. Un audio relajante para crear un árbol imaginario para acudir cada vez que lo necesites. Un abrazo enorme, Ángeles. Si estás por Instagram me encantaría que estuviéramos en contacto aquí 😉 Si...
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