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Cuidar la salud mental es muy importante para alcanzar el bienestar psicológico, emocional, social y físico. Una buena salud mental influye directamente en nuestra calidad de vida, por eso es esencial acudir a profesionales de la psicología cuando se sospecha de algún...
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Las técnicas de respiración sonoras nos ayudan a aliviar los síntomas de la ansiedad, y lo que es más importante, prevenirlos. Las respiraciones sonoras para aliviar los síntomas de la ansiedad nos permiten descargar tensiones acumuladas y llegar a un estado de...
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Planificar un objetivo para conseguirlo es esencial. Si no tienes buenas herramientas para organizar bien tus metas, medir tu avance y comprobar tus resultados, te costará muchísimo llegar a tu objetivo. Pero sobre todo y lo más importante es saber elegir el objetivo...
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Una visualización guiada para mejorar la autoestima y confianza. Un audio relajante para crear un árbol imaginario para acudir cada vez que lo necesites. Un abrazo enorme, Ángeles. Si estás por Instagram me encantaría que estuviéramos en contacto aquí 😉 Si...
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