La motivación personal para conseguir objetivos, busca tus «¿para qué?»

La motivación personal es muy importante para conseguir cualquier tipo de objetivo que queramos alcanzar.

Si deseas cambiar de hábitos, adquirir en tu rutina comportamientos saludables para tu cuerpo y tu mente, cambiar de trabajo o cualquier situación desagradable, hay que buscar los para qué quieres conseguir ese objetivo y los cambios beneficiosos que te traerían en tu vida.

Seguramente más de una vez en tu vida habrás conseguido objetivos que tu familia, tu entorno laboral o amistades han querido para ti. Siempre fracasa cuando nos dejamos llevar por lo que los demás quieren de nosotras. Reflexiona bien tu objetivo, asegúrate que sea un objetivo personal y redáctalo en positivo.

Motivación personal para alcanzar metas

Si quieres obtener un resultado, un objetivo preciso y no consigues automotivarte, posiblemente repetirás hábitos no saludables que te alejan de tus objetivos. Sin automotivación el cambio o mejora no es posible.

Aunque tengas un plan de acción muy bien organizado y todas las tareas que te llevarán a conseguir lo que quieres, si no cuentas con motivación personal, te costará mucho más alcanzar tus propósitos.

Actividad de motivación intríseca

• Lo primero que debes hacer es buscar el objetivo que quieras conseguir. Voy  a poner el ejemplo de : quiero adquirir el hábito de meditar cada día.
• En primer lugar haz una reflexión de ¿Para qué lo quieres conseguir? ¿Qué beneficios vas a obtener con este hábito? ¿En que te va ayudar?
• Y ahora visualízate consiguiendo el objetivo dentro de dos meses. ¿Cómo te sientes? Disfruta del logro conseguido, ¿Qué ha cambiado a nivel personal, laboral o familiar?.
• Escribe al menos 10 cosas positivas que vas a conseguir con este hábito. ¿Cómo lo vas a conseguir?
• Redacta los pasos que te llevarán a conseguirlo. Márcate un plan de acción y trabaja cada día para acercarte a tu objetivo (recuerda hacerlo de manera progresiva). 
• Para crear un hábito se necesita motivación personal, disciplina y constancia. Si organizas bien tus propósitos para mejorar y ganar calidad de vida, en un mes podrás adoptar el nuevo hábito. (Si tienes una agenda te recomiendo que pongas pasito a pasito semanalmente las acciones que vas a realizar para conseguir el objetivo).

Si te interesa adquirir hábitos saludables, cambiar o mejorar algo de tu vida te recomiendo este artículo:

Tienes dos planificadores preciosos para descargar gratuitamente y comenzar a organizar tus tareas y los objetivos que quieres conseguir.

Frases motivadoras para ayudarte a conseguir tus objetivos

Añade frases motivadoras que resuenen con tu personalidad o filosofía de la vida, te ayudarán muchísimo en momentos de flaqueza.

Cuando iniciamos un cambio, la mente opone resistencia, con la motivación adecuada y una buena planificación, podrás conseguir las metas que te propongas.

Busca frases frases motivacionales y escríbelas en papel, en la agenda, o dónde quieras, para recordarte los beneficios que vas a conseguir con el cambio que te has decidido a dar.

Si quieres aprender recursos y herramientas para aprender a organizar y conseguir objetivos, gestionar el estrés y las emociones ponte en contacto aquí conmigo. Estaré encantada de ayudarte en lo que necesites para lograr los cambios que precisas para llevar una vida más serena y relajada.

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