por Ángeles Rosano | Oct 29, 2020 | Meditación
Meditar en una silla es la manera más sencilla de comenzar con la práctica meditativa diaria. Si te cuesta adoptar el hábito de la meditación, por la incomodidad de meditar en el suelo o con posturas que no te sientes confortable, experimenta la meditación en una...
por Ángeles Rosano | Ago 13, 2020 | Meditación
Que la práctica meditativa tiene múltiples efectos beneficios para la salud es algo de dominio común. Sin embargo, ¿de qué maneras contribuye a ella? Mi nombre es Alejandro y soy psicoterapeuta en Grulla psicología y nutrición. Hoy, vamos a hablar sobre cómo la...
por Ángeles Rosano | Jul 27, 2020 | Meditación
Hay muchas formas de meditar en movimiento, aquí te cuento mis tres maneras favoritas. Practicar la meditación activa nos aporta muchos beneficios, ¿te cuesta adoptar el hábito de la meditación sentada?, comienza a experimentar la meditación en movimiento. Al...
por Ángeles Rosano | Jun 8, 2020 | Meditación
Existen muchos mitos falsos sobre la meditación que alejan a las personas a experimentar los beneficios de esta práctica milenaria. ( A mí me pasó hace años hasta que descubrí por experiencia propia que mucho de lo que había oído hablar sobre la meditación era...
por Ángeles Rosano | Dic 3, 2019 | Meditación
Los beneficios de meditar cada día son infinitos. Llevo años realizando esta práctica y me sigo sorprendiendo de todo lo que me aporta. Una de las lecciones importantes que me aportó la práctica de la meditación fue ver cada día como un regalo. Una página en...
por Ángeles Rosano | Nov 4, 2019 | Meditación
Son muchos los beneficios de respirar correctamente y demasiadas las consecuencias negativas de respirar mal. Algunos de los efectos de no inspirar adecuadamente ( por ejemplo respirar por la boca) afecta gravemente a la salud. Respirar correctamente es vital para la...
