por Ángeles Rosano | Sep 20, 2022 | Coaching, Gestión emocional
Las redes sociales forman parte ya de nuestra vida. Las herramientas que nos ofrecen son infinitas pero si no se usan de forma adecuada puede tener efectos negativos en los adolescentes y en los niños. Cada vez se incorporan a una edad más temprana a formar parte de...
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Ojalá hubiera en todas las escuelas del mundo una buena educación emocional para expresar, sentir y gestionar las emociones. Un diario emocional es una herramienta de autoregistro que se puede comenzar en cualquier momento y a cualquier edad. No nos enseñan a...
por Ángeles Rosano | Mar 9, 2022 | Coaching
¿Cómo tener relaciones personales saludables y conectar con las demás personas de una manera sana? Las relaciones interpersonales son muy importantes para nuestra salud mental y física, y para nuestro bienestar general. ¿Cómo son tus relaciones? ¿Son...
por Ángeles Rosano | Dic 17, 2021 | Coaching
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Hay muchos factores que influyen en la calidad y duración de nuestro descanso. En este artículo encontrarás varias propuestas para crear una rutina de sueño y dormir más y mejor. No descansar bien tiene consecuencias directas...
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por Ángeles Rosano | Ago 17, 2021 | Coaching, Ejercicio físico
Existen muchos motivos para practicar actividades físicas. Para crear una rutina de ejercicio físico en casa es esencial tener constancia y organizar el tiempo que vamos a dedicarle semanalmente. Cuando nos mantenemos físicamente activas vivimos más y mejor. Para...
